El estilo de vida es el conjunto de actitudes y comportamientos que adoptan y desarrollan las personas de forma individual o colectiva para satisfacer sus necesidades como seres humanos y alcanzar su desarrollo personal.
El estilo de vida que adoptamos tiene repercusión en la salud tanto física como psíquica. Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud.
Estilo de vida
Comprende hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, beber suficiente agua de calidad (por ejemplo con un dispensador de agua purificador), el disfrute del tiempo libre, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.
Un estilo de vida poco saludable es causa de numerosas enfermedades como la obesidad o el estrés.
Comprende hábitos como el consumo de sustancias tóxicas (alcohol, drogas), el tabaquismo, el sedentarismo, las prisas, la exposición a contaminantes, etc.
Ten en cuenta que a lo largo de tu vida, puedes tener distintos estilos de vida. Algunos más sano que otros. Los estilos de vida dependen de ti y tu actitud hacia tus hábitos diarios.
Mejorar la alimentación para un estilo de vida saludable
Estás en casa, en la oficina, en el trabajo, en el coche, etc dándole vueltas a la cabeza para ver qué haces para cambiar algún aspecto de tu vida que, por ahora, no te gusta cómo lo llevas (dieta, estrés, relación con tus hijos, ejercicio, hábitos alimenticios, tiempo libre, etc) y estas buscando en Internet pautas para una vida más saludable.
